آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به اصول موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تحکیم انرژی , افزایش تعادل, و بدست آوردن فنون اساسی در صعود. یادگیری اقدامات گوناگون شناخت از ادوات �

read more